집에 튜빙밴드가 몇가지 있는데요, 손잡이가 달린형태로 좀 가격이 나가는거, 그냥 고무타입으로 저렴한거등이 있는데, 운동효과는 비슷비슷한거 같습니다. 한동안 안하다가 최근들어 어깨 운동 위주로 해보니 역시나 도움이 많이 됩니다. 인터넷에서 "튜빙밴드 운동법" 혹은 "세라밴드 운동법" 등으로 검색을 해보시면, 집에서 간단하게 할 수 있는 운동법들이 많이 나옵니다. 특히나, 야구에서는 어깨와 팔근육등을 많이 쓰기 때문에, 어깨와 팔운동, 손목운동등에 많은 도움이 됩니다. 튜빙밴드 운동법의 장점은 1. 가격이 싸다... 2. 운동효과는 왠만한 헬스기구를 통해 운동하는 것 만큼 운동효과를 낼 수 있다. 3. 부피도 작고 가벼워서 집에서나 혹은 가지고 다니면서 여행 혹은 출장시에도 짬짬이 할 수 있다. 검색한 몇몇..
