사회인야구 7

2013년도 사회인 야구 선수모집- 성남 분당 수지 용인 수원 광주 등 경기남부 지역연고

안녕하세요. 저희 경기베이스볼클럽은 * 2009년 여름에 창단 * 2010년 성남리그와 화성JT리그 * 2011년 용인리그와 화성JT리그(준우승) * 2012년 처인리그와 경희대 원스타리그(일요루키 우승) 막강한 실력은 아니지만 야구에 대한 열정으로 조금씩 성장해 나가고 있습니다. 지역은 성남,분당,수지,용인,수원, 광주 등 경기 남부 일대의 지역을 토대로 하고 있으며, 나이는 60년생 왕고참 형님서 부터 막내 대학생까지 다양하게 구성되어 있습니다. 야구를 계기로 처음 만났지만, 평생 친구로 남을 수 있는 그런 모임을 만들려고 노력하고 있습니다. 어느팀이나 모임에 가시던지 결국은 본인이 얼마나 마음을 열고 다가가서 노력하느냐에 달려 있는거 같습니다. 야구 실력은 걱정하지 마시고, 오직 야구를 사랑하고, ..

야구에 도움이 되는 운동법 모음

1. 달리기 달리기는 조깅처럼 장거리를 천천히 뛰는것 보다는 짧은 거리를 폭발적으로 뛰는 게 도움이 됩니다. 초등학교 운동장을 기준으로 직사각형이라 생각하고 긴구간은 전력질주, 짧은 구간은 쉬면서 걸어가듯이, 다시 긴구간 전력질주... 본인의 체력에 맞게 횟수는 조절하시면 됩니다. 2. 스트레칭 http://cartoon.media.daum.net/webtoon/viewer/15080 평소 틈나는 대로 스트레칭 해주시고, 여기에 코어 운동법 추가 http://rncjstkf5321.blog.me/80129093585 아래 하드코어 5분 운동법은 쉬지않고 하기는 어려울 테니, 운동 동작 형태만 참고해서 하시길 바랍니다. 비슷한 동작인데, 마지막 스쿼드 할때 물병들고 열라게 흔드는게 새롭군요... 야구가 아..

사회인 야구 관련 서적

총 210페이지에 걸친 내용입니다. 위 첨부파일을 다운받으시면 됩니다. 차 례 Ⅰ. 정 신(精 神) Ⅱ. 기본적인 규칙과 용어 해설 1. 경기의 목적, 경기장, 용구 2. 규칙용어의 정의 Ⅲ. 타 격 1. 타격을 위한 10가지 Key point 2. 스윙 : Start에서 Finish 까지 3. 타격이론 (1) 체중이동방식 (2) 타격의 회전방식 (3) 복합적인 방식의 타격 4. 타격의 조언 5. 번트 6. 타자 : 기본적인 Rule Ⅳ. 투 수 1 1. 피칭의 좋은 기술 (1) 효과적인 피칭기술과 기본기 (2) 피칭모션을 분석할 때의 5단계 1) 와인드업에서 피칭의 기본적인 기술 2) 셑 포지션에서 피칭기술의 기본 2. 피칭 모션의 Video 분석 3. 다양한 투구 던지기 4. 피칭 팔 부상의 일반적인..

타격에 관한 자료 모음

최상의 스윙은 힘 80%만 써라 중요한 것은 힘이 아닌 타이밍(timing)이다. 야구의 매력 중 호쾌하게 하늘을 가르는 홈런만큼 좋은 것은 없다. 누구나 프로선수처럼 정확한 임팩트에 의한 비거리가 많은 강하고 빠른 타구를 날리고 싶어한다. 그러나 프로선수라도 초보자 시절이 있었던 만큼 배트를 처음 잡았을 때부터 호쾌한 타구를 날린 것은 아니다. 사회인야구 선수들이 프로들처럼 멋진 타구를 날리지 못하는 것은 자기 힘의 100퍼센트 이상으로 강한 볼을 치려고 하기 때문이다. 강한 타구를 치려고 하다 보면 욕심이 앞서게 되어 허리가 일찍 열리고 헤드-업은 물론 팔의 움직임도 부자연스러워져서 좋은 타구를 날리는데 능숙해지지 못한다. 야구는 자기 힘의 80퍼센트 정도로 스윙을 해야 한다. 8할의 힘만 쓰기로 마..

도루에 대한 모든것

사회인야구에서 도루는 승패뿐만아니라 투수, 수비수 모두에게 큰 영향을 미치는 기술입니다. 주자가 나갔을때, 마음놓고 도루를 허용하는 팀이 경기에서 이기기는 쉽지 않습니다. 물론, 스코어 차가 많이나서 승패와 별로 상관이 없는 순간에 도루를 계속하는 비매너 경기운영은 지양해야 겠지만, 경기 초반, 기선을 제압하기 위해서 도루의 역할을 매우 크다고 할 수 있습니다. 이에, 도루에 관한 정보를 모아봤으니, 많은 도움이 되시길 바랍니다. ^^; 1루에서 리드하기 Taking the Lead at First 리드를 시작하기 전에 주자는 반드시 빨리 상황을 점검해야 한다. 주자는 아웃 카운트가 현재 어떻게 됐는지를 알아야 하고 또 다음과 같은 1루에서의 베이스러닝 기본 법칙을 기억하고 있어야 한다. 절대로 첫 아웃..

야구의 기술과 훈련

미국야구코치협의회(American Baseball Coaches Association)에서 제작한 것을 한국야구위원회에서 번역하여 발간한 책으로 야구 전반에 대한 포괄적인 이론서로서 기초적인 이론지도 및 훈련방법 등을 다양한 사진과 함께 소개하고 있습니다. 주요 구성은 1부에서 타격, 번트, 주루와 도루, 슬라이딩 등을 설명, 2부에서 송구, 뜬공 수비, 포지션별 수비, 3부에서 투수의 기술과 수비, 포수의 기술과 수비 등으로 세분화 하여 설명하고 있습니다. 다운 받으시고 싶으신 분들은 위 책 사진을 클릭하시면 됩니다. (용량이 커서 다운되는데 시간이 좀 걸릴 수 있습니다.) 개인적으로 제본을 해서 하나 가지고 있습니다. ^^ 도움이 되셨다면, 밑에 손가락 꾸욱~~!!