세계로간다

안녕하세요. 저희 경기베이스볼클럽은 * 2009년 여름에 창단 * 2010년 성남리그와 화성JT리그 * 2011년 용인리그와 화성JT리그(준우승) * 2012년 처인리그와 경희대 원스타리그(일요루키 우승) 막강한 실력은 아니지만 야구에 대한 열정으로 조금씩 성장해 나가고 있습니다. 지역은 성남,분당,수지,용인,수원, 광주 등 경기 남부 일대의 지역을 토대로 하고 있으며, 나이는 60년생 왕고참 형님서 부터 막내 대학생까지 다양하게 구성되어 있습니다. 야구를 계기로 처음 만났지만, 평생 친구로 남을 수 있는 그런 모임을 만들려고 노력하고 있습니다. 어느팀이나 모임에 가시던지 결국은 본인이 얼마나 마음을 열고 다가가서 노력하느냐에 달려 있는거 같습니다. 야구 실력은 걱정하지 마시고, 오직 야구를 사랑하고, ..

1. 달리기 달리기는 조깅처럼 장거리를 천천히 뛰는것 보다는 짧은 거리를 폭발적으로 뛰는 게 도움이 됩니다. 초등학교 운동장을 기준으로 직사각형이라 생각하고 긴구간은 전력질주, 짧은 구간은 쉬면서 걸어가듯이, 다시 긴구간 전력질주... 본인의 체력에 맞게 횟수는 조절하시면 됩니다. 2. 스트레칭 http://cartoon.media.daum.net/webtoon/viewer/15080 평소 틈나는 대로 스트레칭 해주시고, 여기에 코어 운동법 추가 http://rncjstkf5321.blog.me/80129093585 아래 하드코어 5분 운동법은 쉬지않고 하기는 어려울 테니, 운동 동작 형태만 참고해서 하시길 바랍니다. 비슷한 동작인데, 마지막 스쿼드 할때 물병들고 열라게 흔드는게 새롭군요... 야구가 아..

집에 튜빙밴드가 몇가지 있는데요, 손잡이가 달린형태로 좀 가격이 나가는거, 그냥 고무타입으로 저렴한거등이 있는데, 운동효과는 비슷비슷한거 같습니다. 한동안 안하다가 최근들어 어깨 운동 위주로 해보니 역시나 도움이 많이 됩니다. 인터넷에서 "튜빙밴드 운동법" 혹은 "세라밴드 운동법" 등으로 검색을 해보시면, 집에서 간단하게 할 수 있는 운동법들이 많이 나옵니다. 특히나, 야구에서는 어깨와 팔근육등을 많이 쓰기 때문에, 어깨와 팔운동, 손목운동등에 많은 도움이 됩니다. 튜빙밴드 운동법의 장점은 1. 가격이 싸다... 2. 운동효과는 왠만한 헬스기구를 통해 운동하는 것 만큼 운동효과를 낼 수 있다. 3. 부피도 작고 가벼워서 집에서나 혹은 가지고 다니면서 여행 혹은 출장시에도 짬짬이 할 수 있다. 검색한 몇몇..

한국 야구위원회에서 발간한 4권의 책입니다. 모두 방대한 양의 자료로서 프로야구에 관심있으신 분들은 각각의 책 사진을 오른쪽마우스 클릭-> 다른이름으로 대상저장 하시면 다운 받을 수 있습니다. 2012 프로야구 연감 (총 877 페이지) 매년 전년도 프로야구를 총 결산하여 발간한 책 2012 한국프로야구 연감의 주요 구성은 2011시즌 주요 화제를 소개한 화보를 포함하여, 제1부에 2011시즌 프로야구일지, 구단 회고, 종합 분석, 2부에 2011시즌 1군, 퓨처스리그 구단 및 선수 성적, 3부에 2011시즌 532경기 박스스코어, 4부에 포스트시즌 및 주요 국제 대회 기록, 5부에 입장 현황, 수익 및 각종 수상자를 수록. 2012 레코드 북 (총 381 페이지) 프로야구 원년부터 선수들이 달성한 대기..

마지막 보너스 1982년 세계야구선수권대회 결승 한국 대 일본

드디어 2011년 화성JT리그 대망의 결승전날...쌀쌀한 날씨속에 많은 팀원들과 가족들이 나와 응원을 펼쳤습니다. 초반에는 우리팀의 호수비와 중계플레이로 상대방의 흐름을 끊으며 2:1 박빙의 리드를 지켜나가다가 4회에 실책에 이은 실점으로 점수차가 벌어지면서 어려운 경기를 펼쳤습니다. 최종 스코어 8:4로 준우승에 머물렀지만, 아쉬운 마음보다 올 한해 여기까지 올 수 있었던 우리팀의 저력에 더 뿌듯한 하루였습니다. 경기시작전 몸풀고 캐치볼 시작 폼은 거의 투수임...ㅋㅋㅋ 팔이 아파 오늘 송구가 제대로 갈런지 걱정하는 전감독... 폼은 좋아 경훈아.... 열심히 캐치볼로 몸을 풀고.... 송구 연습 돌입...항석이형의 전력 투구(?)... 신입회원 기석이...처음 나왔을때보다 던지는게 많이 좋아졌음.....

2011년 11월 27일에 펼쳐진 화성JT리그 플레이오프 수원고려전 이모저모입니다. 경기 시작전 앞경기를 관람중... 경훈이 프로필 사진.. 경훈이 무성이 재현이...재현이가 얼굴이 큰거냐 아니면 앞에 있는 거냐? ㅋㅋ 경기베이스볼클럽 노안 3인방, 전지훈, 나영수, 최항석...ㅋㅋㅋㅋ 세혁이 여친 투수연습중... 상학이형 딸 지우 투수연습중...우리팀 투수가 모자란걸 아는걸까...T.T 똘망똘망 경식이형 아들 승훈이...보는 안목이 상당히 높은 아이임...ㅋㅋㅋ 정윤이형 프로필 사진...날카로운 턱선...ㅋㅋ 세혁여친 여전히 맹 연습중...내년도 제2선발 예약... 상항이형 형수와 딸 지우... 고구마도 열심히 먹고.... 경기시작전 펑고 연습... 드디어 경기 시작....심장이 벌렁벌렁, 다리가 후들..

총 210페이지에 걸친 내용입니다. 위 첨부파일을 다운받으시면 됩니다. 차 례 Ⅰ. 정 신(精 神) Ⅱ. 기본적인 규칙과 용어 해설 1. 경기의 목적, 경기장, 용구 2. 규칙용어의 정의 Ⅲ. 타 격 1. 타격을 위한 10가지 Key point 2. 스윙 : Start에서 Finish 까지 3. 타격이론 (1) 체중이동방식 (2) 타격의 회전방식 (3) 복합적인 방식의 타격 4. 타격의 조언 5. 번트 6. 타자 : 기본적인 Rule Ⅳ. 투 수 1 1. 피칭의 좋은 기술 (1) 효과적인 피칭기술과 기본기 (2) 피칭모션을 분석할 때의 5단계 1) 와인드업에서 피칭의 기본적인 기술 2) 셑 포지션에서 피칭기술의 기본 2. 피칭 모션의 Video 분석 3. 다양한 투구 던지기 4. 피칭 팔 부상의 일반적인..